نوشتاری در شرح عادت(در حال تکمیل)

قبلا در این پست در باب عادت خیلی گذرا و سطحی حرف زدم و میخواهم مفصل تر در این موضوع صحبت کنم

اینکه عادت خوب است؟ یا بد؟ بستگی به نگرشمان دارد و چیزی که به آن عادت کردیم و همچنین تمایلی به بررسی عادات خوب و بد ندارم اما در کتاب تفکر سریع و کند از آقای Daniel Kahneman مبحثی وجود دارد که میتوانیم در شرح این مطلب از آن کمک بگیریم

دنیل کانمن در این کتاب مغز را به دو سیستم تشبیه کرده است که به اسم سیستم 1 و سیستم 2 نامگذاری می‌کند و میگوید هر کدام از این سیستم‌ها فعالیتی خاص در مغز انجام میدهد

مغز ما از طریق دو سیستم کلی، افکار ما را شکل می دهد: سیستم یک و سیستم دو. اولی سریع، خودکار، احساسی، کلیشه ای و ناخودآگاه است. به صورت پیش فرض سیستم یک در ذهن انسان فعال است و اکثر حرفهایی که می زنیم، تصمیماتی که می گیریم و رفتاری که متعاقبا بروز می دهیم نشات گرفته از سیستم یک فکری ما هستند. مثلا هنگامی که از ما می پرسند دو به علاوه ی دو چند می شود، سیستم یک ذهنی به سرعت پاسخ می دهد. پر واضح است که در مواجه با چنین مساله ای به سیستم دو نیازی نداریم. یا هنگامی که راننده ای با تجربه در جاده ای هموار که با آن آشنایی کامل دارد در حال رانندگی ست، سیستم یک ذهن اش فعال است؛. به موسیقی گوش می دهد و بدون صرف انرژیِ زیادی به طی کردن مسیر ادامه می دهد. همچنین هنگامی که ما بدون دانش کافی پیش داوری می کنیم یا کلیشه سازی می کنیم، سیستمی یک ذهن مان فعال است.

اصولا سیستم یک برای انجام فعالیت هایی است که ما قبلا با صرف انرژی در سیستم دو آنها انجام می‌شدند و اکنون با تکرار و تمرین وارد سیستم دو مغز ما شده است و مغز میتواند سریع به پردازش آنها بپردازد و در ناخودآگاه به انجام آن بپردازد

سیستم دو برای این وجود دارد که مغز برای تحلیل مجدد اطلاعات تکراری انرژی کمتری از بدن صرف کند، به مثال متن توجه کنید: قطعا زمانی که ما برای اولین بار رانندگی در خیابان را تجربه میکردیم تمام حواسمان به مسیر و گاز و فرمان و دنده بود و بعد از نیم ساعت یا یکساعت رانندگی بشدت احساس خستگی میکردیم، اما بعد از چند ماه گاهی مسیر طولانی را رانندگی میکنیم و بعد از رسیدن به مقصد یادمان نمی‌آید که مسیر را چگونه طی کردیم.

عادت های ما در سیستم دو قرار دارند، اصولا این سیستم برای تبدیل فعالیتهای سخت و دوشوار به عادت روزانه است.

جوابی بنویسید:

آدرس ایمیل شما به صورت عمومی منتشر نخواهد شد.

فوتر سایت